l kolana

- OLIMP VITA-MIN Multiple Sport™ w dni treningowe, olimp VITA-MIN PLUS™ w pozostale dni - TREC JOINT THERAPY na stawy (kolana, bark) - chrzastka rekina w czasie regeneracji - OLIMP THERMO SPEED EXTREME MEGA CAPS® w dni treningowe - L-karnityna w pozostale dni oraz w dni imprezowe - OLIMP GOLD OMEGA-3® Trenuje siatkowke (trening na wyskok, [...]

[...] nad kolanem w miejscu altroskopi. Występuje również ból łydki w częsci przyśrodkowej (dość uciążliwy i mocno bolesny) O własnych siłach nie jestem w stanie wyprostować kolana - lecz wyprost jest na artromocie i w ortezie podczas leżenia (nie pełny ale też nie pod kurczowy). Rehabilitacje zaczynam w poniedziałek t.j za 4dni do tej pory nie [...]

Witam, a więc mam 2 problemy: 1. Strzelanie w kościach. Zaczęło się od prawego kolana. Teraz strzelają mi prawie wszystkie kości, ale prawe kolano nadal przoduję. Nawet kręgosłup mi strzela. Np. jak siedze przy komputerze i wyprostowuję się wdychając głęboko powietrze(wtedy kręgosłup strzela). Nie ma przy tym żadnego bólu. O co z tym chodzi? Czy [...]

[...] Moje pytanie jest takie czy robiąc te ćwiczenia, powinienem robić je jedno za drugim (tak pokzaują na youtube), czy np dociągnąć kolana do klatki, przytrzymać 1-2s i robić kolejne? ( co wydaje mi sie bardziej efektowne) A i jeszcze jedno, myślę zacząć brać białko. I moje pytanie czy można brać [...]

[...] jeśli tak zrobie to mogę już zaczynać od następnego tyg hst? Największy problem mogę mieć z podciaganiem podchwytem. Sprawdzałem przed chwilą w domu (puki mi sie drążek z futryny nie urwał i spadłem na kolana) i mój maks to 9 razy ehh. Wiec jak będzie wyglądały moje 15? mam opuścić i nic nie robić? czy jak? zacząć od 10tek dopiero? Pozdrawiam! A.

[...] pewnych typowych ćwiczeń na mięśnie pleców takich jak martwy ciąg i wiosłowanie. Kiedyś, gdy zacząłem je wykonywać, po kilku treningach spotęgowało to niestabilność kolana, w efekcie czego ledwo mogłem chodzić. Wydaje mi się, iż w mojej sytuacji martwy ciąg nie wchodzi w grę, ale zastanawiam się czy nie mógłbym wykonywać jakiegoś [...]

[...] sportu. Dodam że miałem kiedyś lekko skręcony staw kolanowy, ale wtedy prześwietlenie nic nie wykazało i lekarz powiedział że wszystko jest ok. Ale od tej pory zawsze rano kiedy wstaje, albo dłużej siedzę oba kolana mi strzykają (dość głośno) Co mam robić w tej sytuacji? Stosować jakiś preparat zawierający glukozaminę, kolagen, wapń?

[...] mi punkcie (150 ml) stwierdził ze to stłuczenie i włożył na 2 tygodnie w gips . Gips zdjęli mi 2 tyg później w poniedziałek i do czwartku wieczorem nie mogę zginać do końca kolana ( zginam do pewnego momentu bez bólu a potem zaczyna mnie boleć i nie mogę dalej zgiąć nogi ). Przy pełnym wyproście trochę boli mnie noga i gdy stanę na wyprostowanym [...]

[...] nowe aż do kolan. Nie mam pojęcia co robić aby to zatrzymać, mam kurna 170 cm wzrostu i prawie 67 w udzie. Nie moge znaleźć sobie żadnych spodni. Większość ledwo włazi mi za kolana. Dodam że nie jestem spasiony, mam z 15% bf. Uda są twarde zbite i nawet zarzeźbione. Nigdy nie brałem koksu. Próbowałem trenować tak aby popalić mięśnie, obwody [...]

[...] Podczas wykonywania ćwiczeń/pozycji w których wyginamy klatkę piersiową do tyłu (na obrazku zaznaczyłam na czerwono te, które robię), czuję "ciągnięcie w udach" i ból w kolanach. W zeszłym roku podczas wykonywania pozycji mostka poczułam ukłucie w kolanie nie mogłam trenować przez 4 miesiące, przez ból... Jestem dość wysportowana, dźwigam [...]

[...] robi na dół (nogi), to góra szybciej rośnie ale u mnie jest taki zonk, że miałem odprysk kości w kolanie (maj rok temu) i operacje była, musze brać mniej na nogi żeby tego kolana tak bardzo nie obciążać, i czy z tym to prawda? tzn jak robisz dół to góra szybciej rośnie. Też troche rzeźby by sie przydało ale nie wszystko naraz. Jakby co daje [...]

[...] się i z pozycji przysiadającej wyciągnąć sztangę, przez co podnoszę mniejszy ciężar i strasznie ciągnę plecami/ garbię się -W sq, nie mogę zrobić głębokiego przysiadu, bo kolana mi strasznie idą do przodu. Może macie sposoby by jak najszybciej nauczyć się trenować w stroju, wiem że niektórzy czują to szybciej inni wolniej, ale nie ma ochoty [...]

[...] Nadmieniam, że zjadłem swego czasu 2x15kg Ostrovii także nic mi nie jest straszne %-) Potrzebuje tez czegoś fajnego (i nie drogiego) na stawy. Zaczynają mnie bolec kolana, łokieć i bark (pomimo wzorowej techniki i niedużego ciężaru). No i powoli rozglądam się za cyklem kreatynowym. Minął już miesiąc od wznowienia treningu. Planuje tak [...]

[...] macie zamiar robić w bliskiej przyszłości? Ja zaczynam cykl na masę, później od 1 września do 1 stycznia sila, a potem już rzeźba do lata. __Nie_pogardzę_Sogami__ W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze "Twoja ****a mać senacka obietnica bez pokrycia Nie ******l mi o ludziach, najpierw naucz się ich życia"

Hej Niestety po kontuzji kolana już nie będę mógł ćwiczyć nóg :-( W związku z tym na zbyciu mam 2 maszyny HES: 1. dwugłowy 2. czworogłowy Maszyny używane, stan BDB, wszystko lekko chodzi. Odbiór osobisty, Polanka Wielka k. Oświęcimia. Cena: 1500 PLN/ za 1 maszynę - do negocjacji oczywiście, jak to w handlu :) Jak ktoś weźmie obie dorzucę: [...]

Witam od 3 miesięcy jestem niepełnosprawny. Miałem wypadek na motocyklu i doznałem sporych obrażeń prawej nogi od kolana w dół, od tych 3 miesięcy nie moge ustawać na prawą noge ponieważ mam problemy z nerwami i scięgnami oraz dziurę w pięcie więc skacze o kulach niestety nie mogę za długo chodzić o tych kulach bo sinieje mi noga. Mój teraźniejszy [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 150 spokojnie martwy ciag : przysiad : nie robie bo kolana bola Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2008-12-25 17:30:19 Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2008-12-25 17:33:50

[...] -Wioslowanie sztanga w waskim uchwycie 4x 12/10/8 -Wioslowanie w szerokim uchwycie 4x 12/10/8 -Uginanie ramion ze sztangą stojąc 4 x 12/10/8 -Uginanie sztangi w podporze o kolana 4 x 12/10/8 Piątek Barki,przedramię -Wyciskanie sztangi sprzed głowy 4x 12 -Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4x 12 -Uginanie nadgarstków ze sztangą podchwytem 3x25 [...]

[...] nie pomógł, leki przeciwbólowe, oszczędzać kolano i za 2 tygodnie wizyta. W pracy dostałem inna robotę przy której nie będzie potrzeby kucać, zamówiłem sobie stabilizator kolana taki naciągany (nie na rzepy) i zastanawiam się co z treningiem. Obecnie trenuję 3x w tygodniu fbw i do tego chodzę 2 razy w tygodniu na basen popływać relaksacyjnie. [...]

[...] zgiąć do konca brakuje jakieś 10 cm moze troszkę mniej zeby była na równi z drugą nogą( maksymalne zgięcie ) oraz czuję mały ból przy maksymalnym zgięciu z tyłu nogi powyżej kolana na długości kilku cm hmm tak jak by ścięgna ( nie wiem nie znam sie). Ciężko jest mi ją wyprostować podczas marszu.Gdy leże nawet bez problemów prostuje może kolano [...]